比較的野菜は好きな方なので、日頃からサラダなどを中心に野菜を取っているつもりです。
でも、妊娠してから母親学級などで食事バランスについて勉強すると、それでも全然足りてないんだと実感しました。
サラダに使われるきゅうりやレタス、キャベツも良いけど、どうせ食べるなら人参やピーマン、ほうれん草などの緑黄色野菜が良いと教わりました。

それからは、意識して緑黄色野菜を取るようになりましたね。
ふだんはあんまり具を入れてなかったお味噌汁の具を増やしたり。
出来るだけほうれん草のおひたしをつけたり。
嫌いだった人参も出来るだけ食べるようになったり。

それでも満足に毎日ノルマがこなせているわけではありません。
今までは栄養とかあまり考えないで好きなもの中心で食べてたんですもの。
急には完璧に出来ないですよね。
まあ、少しずつ良くなってきているので、このまま私なりの野菜摂取法を続けて行きたいと思います。

そんな私の足りない部分を補ってくれる良い商品を見つけたんです！
それがこちらのファンケル『マルチカロテン＆アスタキンサンチン』。


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